女性貧血一般為缺鐵性，確診后，可以適當(dāng)吃些補(bǔ)血益氣的營(yíng)養(yǎng)品，推薦阿膠、紅棗、枸杞等，飲食上可以多吃些補(bǔ)鐵的食物，如紅肉、肝臟、血豆腐等。

如果食補(bǔ)不能得到有效改善，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，配合藥物調(diào)理，并積極尋找病因，從根本進(jìn)行改善。

舉措建議

1.貧血的女性應(yīng)適當(dāng)忌口，避免食用可能抑制鐵吸收的食物，如咖啡、茶類(lèi)等。

2.保證均衡飲食，葷素搭配，適當(dāng)吃些維生素食物，以促進(jìn)鐵的吸收。

3.注意保證足夠的休息和睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重貧血所帶來(lái)的不適。