女性貧血一般為缺鐵性，確診后，可以適當吃些補血益氣的營養(yǎng)品，推薦阿膠、紅棗、枸杞等，飲食上可以多吃些補鐵的食物，如紅肉、肝臟、血豆腐等。

如果食補不能得到有效改善，應根據(jù)醫(yī)生指導，配合藥物調(diào)理，并積極尋找病因，從根本進行改善。

舉措建議

1.貧血的女性應適當忌口，避免食用可能抑制鐵吸收的食物，如咖啡、茶類等。

2.保證均衡飲食，葷素搭配，適當吃些維生素食物，以促進鐵的吸收。

3.注意保證足夠的休息和睡眠，避免劇烈運動，以免加重貧血所帶來的不適。