貧血體虛主要是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)身體，可以在平時(shí)吃些當(dāng)歸熟地烏骨雞，帶魚(yú)，淮山牛腩煲等，這些食物含有的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，可以幫助補(bǔ)血補(bǔ)虛，還可以吃些燉豬肝，紅豆粥，含有的鐵元素也多，也能補(bǔ)血。

舉措建議

貧血體虛的人應(yīng)該多休息，不要過(guò)度勞累，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃些蛋白質(zhì)和維生素，微量元素多的食物，都可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，日常還能吃些黑芝麻，胡桃肉，龍眼的。

注意事項(xiàng)

貧血體虛的人要忌吃大蒜，荸薺，薄荷，生蘿卜等食物，都可能對(duì)身體不利，如果長(zhǎng)期貧血，最好到醫(yī)院檢查，避免疾病導(dǎo)致影響健康。