女性更年期是一種正常的生理現(xiàn)象，首先不要有太大的壓力，平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，適量的增加運動，提高身體的免疫力，多培養(yǎng)一些興趣愛好，多跟周圍的人溝通，保持良好的情緒。

舉措建議

建議保持私處的干凈衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，平常注意清洗外陰。另外飲食方面也要注意清淡有營養(yǎng)，多吃含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣元素的食物，少吃高熱量、高脂肪的食物，還要戒煙酒，少喝濃茶和咖啡等飲料。