女性在40~65歲之間的年齡段算是更年期，更年期是女性必經(jīng)的生理過(guò)程，可能是由于卵巢內(nèi)的卵泡逐漸減少而引起的女性身體內(nèi)激素明顯下降，也有可能是其它某種因素導(dǎo)致過(guò)早進(jìn)入更年期，比如卵巢功能不全，卵巢切除手術(shù)等引起的。

舉措建議

在更年期的女性在飲食上應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免吃過(guò)多的食物或較少的食物，以免影響身體內(nèi)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些奶類，蛋類，魚肉等，來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)缺失的鈣，必要時(shí)還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣物質(zhì)，避免久坐或熬夜。