女性更年期在40~65歲之間的年齡段，更年期是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)并不是疾病，是由于女性卵巢功能衰退以及身體內(nèi)激素下降，而引起的女性出現(xiàn)潮熱盜汗，月經(jīng)量減少，膝蓋酸痛，月經(jīng)紊亂，泌尿生殖器萎縮等癥狀。

舉措建議

在更年期的女性需要注意避免吃過多的食物或較少的食物，應(yīng)保持營養(yǎng)均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免吃一些腌制類的食物或含糖量高的食物，比如臘肉，糕點(diǎn)以及飲料等，可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果蔬菜，或者補(bǔ)充一些含鈣量高的食物，比如牛奶，瘦肉類等。