更年期抑郁癥經過正規(guī)的治療，一般可以得到很好的改善，對于輕度的抑郁癥可以通過心理輔導和運動的方式治療，對于中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物同時結合心理方法治療。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外的集體活動，多跟周圍的人溝通交流，盡量避免獨處，另外還要多培養(yǎng)興趣愛好，學會調整心態(tài)和轉移注意力。養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，不要胡思亂想。