一般在49歲左右就會(huì)絕經(jīng)，絕經(jīng)的主要癥狀月經(jīng)紊亂，月經(jīng)期縮短，月經(jīng)量減少，經(jīng)血顏色變化等。絕經(jīng)期要注意調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平常注意保暖，不要著涼，多喝熱水，保持良好的情緒，更要適量的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

建議注意私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲。經(jīng)期不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，多休息，少熬夜，保證充足的睡眠。另外飲食上要多吃含有雌激素和鈣鐵元素的食物，少吃高熱量和高脂肪的食物，還要定期進(jìn)行婦科檢查。