更年期絕經(jīng)的女性可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗，月經(jīng)紊亂，關(guān)節(jié)酸痛，骨質(zhì)疏松，性交痛等，還可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者增多，還可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)等癥狀。更年期的女性由于卵巢功能減退以及雌激素水平下降而引起的絕經(jīng)。

舉措建議

在更年期的女性在飲食上補(bǔ)充一些含鈣量較高的食物或者維生素D的食物，比如海魚，蛋類，牛奶，豆制品等，避免吃腌制的食物或者含糖量高的飲料，甜點(diǎn)等，還要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，盡量早睡早起，還可以到室外適當(dāng)鍛煉身體，比如跳廣場舞，散步騎車等。