更年期絕經(jīng)的主要表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂，常出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者減少，月經(jīng)周期延長(zhǎng)或者是縮短等。另外還可能會(huì)出現(xiàn)情緒方面的變化，如經(jīng)常感覺到煩躁、焦慮多疑等情況。

更年期絕經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于卵巢功能的衰退，體內(nèi)雌激素水平下降引起的。

舉措建議

建議平常注意保持私處的干凈衛(wèi)生，尤其是在月經(jīng)期間，要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，另外要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠。飲食上也要注意清淡為主，多吃含有維生素、雌激素和能夠補(bǔ)充氣血的食物，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡。