孕婦補(bǔ)鈣可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，飲食方面也要多吃含有鈣元素的食物，如豆制品、奶制品、排骨、水果堅(jiān)果、芹菜、黑木耳等。另外也要注意補(bǔ)充維生素和葉酸，平常多運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，提高身體的免疫力。

舉措建議

建議孕期飲食方面要多樣化，保證身體所需營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要挑食偏食，盡量少吃辛辣、油膩油炸、生冷、高鹽腌制、高熱量和高脂肪的食物，要戒煙戒酒，少喝濃茶、咖啡和碳酸飲料。平常也要適量的增加運(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。