貧血是指因各種原因?qū)е卵t蛋白濃度低于正常值的疾病，根據(jù)發(fā)病原因的不同，貧血可以分為如缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血、再生障礙性貧血等多種種類。貧血根據(jù)種類不同，需要補充的維生素不同，如巨幼細胞貧血因為缺乏維生素B12需要補充維生素B12，缺鐵性貧血需要補充維生素C以增加鐵元素的吸收等。

舉措建議

建議三餐定時定量，均衡飲食，不要暴飲暴食，不要偏食，每餐都要包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜，可以多吃菠菜、芹菜、豆腐、黑芝麻、黑木耳等，查血常規(guī)、維生素B12等，診斷患有貧血后，在醫(yī)生的指導下應用藥物治療貧血。