更年期綜合癥每個人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)不同，有的人癥狀比較輕，有的人癥狀比較嚴(yán)重，這和平時的性格也有很大的關(guān)系，更年期綜合癥的治療一般有藥物治療，食物治療和心理治療，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療。

舉措建議

飲食對更年期綜合癥十分重要，平時可以多吃一些疏肝健脾，養(yǎng)血益氣的食物，不要吃油膩，辛辣，刺激的食物，注意控制情緒，在清晨的時候可以到戶外進(jìn)行散步，多呼吸新鮮空氣，放松心情，緩解壓力，要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，不要過度勞累。