出現(xiàn)更年期綜合癥失眠現(xiàn)象主要是體內(nèi)的雌性激素減少，卵巢功能進(jìn)一步衰退引起的。也有可能是在這個(gè)時(shí)期長(zhǎng)時(shí)間的熬夜引起的。

如果出現(xiàn)了明顯的不適反應(yīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物補(bǔ)充雌性激素，也可以應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議患者在這個(gè)時(shí)候也要調(diào)整自己的心情，白天可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如說(shuō)與朋友結(jié)伴出去旅游。也可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行針灸或者是按摩推拿的方法進(jìn)行緩解。

注意在此期間飲食上也要保持清淡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高鈣高維生素食物。