有嚴(yán)重的更年期癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行調(diào)理，但是不要盲目的吃藥。另外可以調(diào)整生活方式和飲食，如少熬夜，適量的增加運(yùn)動(dòng)，保持良好的情緒，保持生活環(huán)境的舒適，室內(nèi)常通風(fēng)等。

舉措建議

建議更年期還要多吃含有雌激素、維生素、蛋白質(zhì)和鈣鐵元素的食物，少吃辛辣油膩、生冷腌制等具有刺激性的食物，要戒煙戒酒，少喝濃茶咖啡。平常也要注意保持私處的干凈衛(wèi)生，經(jīng)常清洗外陰部位等。