孕婦缺鈣可以通過食補，平時可以多喝牛奶，奶制品(酸奶，奶酪），豆制品（豆腐，腐竹），蝦皮，魚類，肉類，海帶，紫菜，堅果等含鈣量高的食物。

孕婦補鈣從孕中期開始，要有規(guī)律補充，在醫(yī)生指導下口服鈣片，鈣劑及多維生素進行合理補鈣。

舉措建議

1 孕期出現(xiàn)缺鈣，應及時的補充鈣，積極配合醫(yī)生治療。

2 適量戶外活動，多曬太陽，進行日光浴補鈣。

3 補鈣時注意不要吃含草酸高的蔬菜，避免影響鈣的吸收。

4 適當補充維生素D，有助于鈣的吸收。

5 注意鈣片不要和牛奶一起服用，避免影響吸收。