孕婦在懷孕以后，寶寶慢慢長大，孕婦需要提供大量的鈣來補充寶寶的各方面營養(yǎng)，缺鈣嚴(yán)重就會導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢、孕婦腿部抽經(jīng)。

舉措建議

建議：1、多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶蝦等。

2、適當(dāng)去戶外散步，多曬曬太陽促進鈣吸收。

3、多吃一些干果和豆制品類。

注意事項

注意：

1、不要吃辛辣刺激性食物。

2、要少量多次補鈣。

3、在飯后半個小時后補鈣。