女性貧血是臨床常見的病癥，在臨床上主要表現(xiàn)為血虛癥狀，如頭暈，面色蒼白，全身無力，發(fā)白等。

女性貧血可以通過多食含鐵質(zhì)較多的食物，如多食動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃等；也可以多食精肉，其中包括瘦精肉，牛肉，羊肉等精細(xì)類的肉類；也可以多喝紅糖水，甘蔗等；也可以多食大棗，枸杞子等，平時(shí)煲湯等。

舉措建議

1.女性應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，不要急躁，隨時(shí)保持放松的心態(tài)，不要斤斤計(jì)較。

2.保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，選擇輕松的運(yùn)動(dòng)，但不宜過度劇烈運(yùn)動(dòng)，避免緊張情緒。

3.飲食不能偏食，要均衡飲食，不能偏愛某一食物，養(yǎng)成好習(xí)慣。