出現(xiàn)貧血的情況，首先要明確貧血的原因，一般多數(shù)是缺鐵性的貧血。

癥狀不嚴(yán)重的話(huà)，可以多通過(guò)食補(bǔ)進(jìn)行調(diào)理，多吃一些含鐵量豐富的食物，比如豬肝，豬血，瘦肉，花生等等，也可以同時(shí)吃一些維生素c含量豐富的蔬菜水果，來(lái)促進(jìn)鐵元素的吸收。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣，不要挑食偏食，保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。期間還要多休息，不要熬夜。

如果貧血情況嚴(yán)重，食補(bǔ)調(diào)理效果不明顯的話(huà)，也可以遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，并定期復(fù)查，避免過(guò)量補(bǔ)鐵。