抑郁癥引起的早醒可以通過服用藥物、心理疏導(dǎo)和加強運動幾種方法進行調(diào)節(jié)。抑郁癥又稱抑郁障礙，抑郁癥患者經(jīng)常會有心煩意亂、思維緩慢、思慮過多等癥狀，早醒是抑郁癥患者的特征性癥狀之一。

舉措建議

提高睡眠質(zhì)量最快速的辦法是服用安眠鎮(zhèn)靜藥物，也可以通過心理調(diào)節(jié)進行，如自我進行情緒疏導(dǎo)，也可以尋求心理醫(yī)生的幫助。另外多參加體育鍛煉，如爬山、跑步、打球或郊游，增加日光照射，可以增強人的興奮性，減輕或消除抑郁情緒，有助于延長睡眠時間。