女性脾虛濕氣重容易導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，另外，面色不佳，眼袋變大，脫發(fā)嚴(yán)重，沒(méi)有食欲吃不下飯，變得更加肥胖等等也是女性脾虛濕氣重的癥狀。 除此之外，白帶增多、月經(jīng)不調(diào)也是脾虛濕氣重的癥狀之一。

舉措建議

堅(jiān)持早睡，保證足夠的睡眠時(shí)間，讓肝膽正常的排毒、代謝養(yǎng)血，一日三餐做到定時(shí)定量，盡量不挑食不偏食。 飲食上多吃清淡的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不吃生冷和辛辣的食物，另外，不要過(guò)度飲食，會(huì)增加胃腸肝膽的負(fù)擔(dān)。