脾虛濕氣重，要重視飲食，運(yùn)動(dòng)，生活作息，精神調(diào)試等各方面的調(diào)理。只有全面的進(jìn)行調(diào)理，才能快速的緩解身體出現(xiàn)的不適癥狀。

脾虛濕氣重的發(fā)生是由于長(zhǎng)時(shí)間處在潮濕的環(huán)境當(dāng)中。或者是由于經(jīng)常大魚(yú)大肉，導(dǎo)致體內(nèi)脾胃功能受損。

舉措建議

出現(xiàn)脾虛濕氣重的癥狀以后，需要在飲食上食用一些清淡的食物，要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，而且要按時(shí)的睡覺(jué)。

在生活當(dāng)中一定要避免食用一些高脂肪高熱量的食物，對(duì)于碳酸類(lèi)飲料和咖啡也需要減少攝入。并且要避開(kāi)環(huán)境的濕氣，防止?jié)駳馇秩肷眢w，加重癥狀。