更年期綜合癥容易出現(xiàn)精神緊張，肥胖、皮膚惡化、骨質(zhì)疏松、易發(fā)腫瘤、植物神經(jīng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)等一些危害。

更年期綜合癥是女性隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸的衰弱，造成體內(nèi)雌激素和孕激素減少所導(dǎo)致的。

舉措建議

更年期綜合癥需要注意生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合、保證充足的睡眠，多參加戶外活動，增強身體素質(zhì)，注意改進人際關(guān)系，保持心情愉快，穩(wěn)定情緒。飲食注意合理搭配，多吃一些富含維生素、鈣、鐵等物質(zhì)的食物，多吃水果和青菜。