更年期綜合癥有什么危害
2019-11-22
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更年期綜合癥容易出現(xiàn)精神緊張,肥胖、皮膚惡化、骨質(zhì)疏松、易發(fā)腫瘤、植物神經(jīng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)等一些危害。
更年期綜合癥是女性隨著年齡的增長(zhǎng),卵巢功能逐漸的衰弱,造成體內(nèi)雌激素和孕激素減少所導(dǎo)致的。
舉措建議
更年期綜合癥需要注意生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合、保證充足的睡眠,多參加戶外活動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),注意改進(jìn)人際關(guān)系,保持心情愉快,穩(wěn)定情緒。飲食注意合理搭配,多吃一些富含維生素、鈣、鐵等物質(zhì)的食物,多吃水果和青菜。