更年期綜合征個(gè)體不同，情況不同，差異也非常的大，主要表現(xiàn)有血管功能失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂等一些的癥狀。

舉措建議

更年期女性多吃含鐵的食物，多吃富含維生素的食物，多吃一些豆制品，多吃一些富含鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

少吃辛辣刺激的食物，控制飲食，注意飲食規(guī)律，要低脂飲食，不要吃油膩的食物，飲食要清淡，同時(shí)進(jìn)行藥物調(diào)理，能夠起到更好的作用，多進(jìn)行體育鍛煉，合理的安排作息。