怎么知道自己缺鈣呢
2019-11-22
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要了解自己是否存在缺鈣現(xiàn)象,可以去醫(yī)院抽血查電解質(zhì)了解血鈣情況,如果血鈣低下的話,就可以明確,還有可以通過一些臨床表現(xiàn)來判斷,比如:四肢無力,經(jīng)常抽筋,麻木,腰酸背疼,關(guān)節(jié)疼就要考慮缺鈣,引起孕期缺鈣對胎兒的生長發(fā)育不利,需要遵醫(yī)囑對癥服用鈣片進行治療。
舉措建議
建議平時飲食上多吃含鈣的食物,比如:牛奶,雞蛋,牡蠣,紫菜,大白菜,花椰菜,大頭菜,青蘿卜,甘藍,小白菜等,同時還可以補充一些維生素及微量元素,飲食上也需要加強營養(yǎng),要多注意休息,避免熬夜勞累。