缺鈣的常見癥狀有容易大量的出汗，睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常在半夜醒來，容易長濕疹，有厭食的現(xiàn)象。 缺鋅一般表現(xiàn)為經(jīng)常生病，脾氣比較暴躁，喜歡吃頭發(fā)和咬指甲，容易有皮膚發(fā)炎的問題，注意力很難集中等。

舉措建議

多運(yùn)動，寶寶多出門曬太陽，曬曬太陽，可以幫助合成體內(nèi)的維生素D，促進(jìn)人體對鈣元素的吸收。 膳食要均衡，以清淡為主，少油膩少生冷，也可以多吃一些配合魚肝油，配合服用補(bǔ)充劑，例如鈣鋅口服液，給寶寶補(bǔ)充輔食，但要注意適量。