抑郁情緒可以通過正確認(rèn)識自身能力，樹立新的工作目標(biāo)，多與他人傾訴來得到治療。

抑郁情緒是現(xiàn)代很多人都會遇到的問題，普遍表現(xiàn)為情緒低落，對周圍事物缺乏興趣，易躁易傷感等。自身性格內(nèi)向或工作壓力都可能直接或間接引起抑郁。

舉措建議

建議重新調(diào)整工作目標(biāo)，學(xué)會給自己鼓勵和支持，多學(xué)習(xí)專業(yè)知識，多與朋友溝通傾訴，從低做起，盡快與社會接軌。

良好的心理暗示和家人的支持對患者康復(fù)會起到很好的作用，同時鍛煉身體，多參加有氧運動能調(diào)整抑郁體質(zhì)。