很多學(xué)生因?yàn)楦呷龎毫μ?，給自己正常太大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致壓抑的情緒繼續(xù)在心里無法排泄出去，久而久之很可能造成抑郁，當(dāng)自己有抑郁的情緒時(shí)，一定不要壓抑在心中，要使用正確的方法宣泄。

原因分析

主要是因?yàn)樨?fù)面情緒壓抑在心中長(zhǎng)期以往就會(huì)造成抑郁。

舉措建議

1.可以適當(dāng)通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解自己的情況，比如聽歌、跑步、散散步等。

2.當(dāng)懷疑自己有嚴(yán)重的抑郁傾向的時(shí)候，一定要尋求心理咨詢師的幫助。