很多學生因為高三壓力太大，給自己正常太大的負擔，導致壓抑的情緒繼續(xù)在心里無法排泄出去，久而久之很可能造成抑郁，當自己有抑郁的情緒時，一定不要壓抑在心中，要使用正確的方法宣泄。

原因分析

主要是因為負面情緒壓抑在心中長期以往就會造成抑郁。

舉措建議

1.可以適當通過轉(zhuǎn)移注意力來緩解自己的情況，比如聽歌、跑步、散散步等。

2.當懷疑自己有嚴重的抑郁傾向的時候，一定要尋求心理咨詢師的幫助。