情緒障礙應(yīng)先做個(gè)正確的診斷再?zèng)Q定采取藥物治療或非藥物治療。輕度情緒障礙可通過多參與社會(huì)活動(dòng)結(jié)交新朋友，積極鍛煉身體，樹立生活目標(biāo)來等到改善和治療。重度情緒障礙需要咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，配合檢查及科學(xué)用藥治療。

情緒障礙是很常見的心理健康問題，一般表現(xiàn)為情感高漲，易躁易怒，思維遲鈍等。高強(qiáng)度的工作壓力及不舒適的精神空間都有可能直接引起情緒障礙。

舉措建議

1.給自己營造自由舒適的精神空間。

2.適當(dāng)放松自身，學(xué)會(huì)向身邊朋友傾訴及宣泄。

3.多參與體育鍛煉活動(dòng)，例如跑步和瑜伽。合理調(diào)節(jié)身體內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)，可有效的對(duì)抗情緒障礙。

4.增強(qiáng)自身心理素質(zhì)及抗壓能力。