女性到了更年期，由于卵巢開始衰竭，體內(nèi)的激素水平會(huì)有所下降，容易造成女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。

等女性的卵巢完全萎縮，完全沒有排卵的話，女性就會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，在絕經(jīng)之前會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間的月經(jīng)紊亂。

舉措建議

更年期女性絕經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象，女性要注意保持平和的心態(tài)，平時(shí)多吃一些富含雌激素的豆類食品，也可以吃一些蜂王漿，蜂蜜等等。

平時(shí)要保證有充足的休息時(shí)間，睡前可以喝一杯牛奶，另外要注意多參加一些戶外活動(dòng)，可以轉(zhuǎn)移自身的注意力。