女性到了更年期之后，卵巢功能會(huì)逐漸衰竭，直至完全不排卵，所以女性容易出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，月經(jīng)失調(diào)，直至完全絕經(jīng)。

到了更年期之后，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)有所下降，就容易出現(xiàn)潮熱，失眠，易怒的身體不適感。

舉措建議

更年期女性可以多吃一些富含雌激素的豆類(lèi)食品，平時(shí)的飲食要以清淡為主，避免吃辛辣刺激油膩的食物。

平時(shí)要有充足的休息時(shí)間，晚上盡量少熬夜，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，可以多外出去參加一些戶外活動(dòng)。