5歲的小孩如果缺鈣的話，容易出現(xiàn)夜間盜汗，禿頂，晚上睡覺不安穩(wěn)，易驚醒，生長發(fā)育遲緩，睡覺磨牙等身體不適感。

小孩子缺鈣一般是由于挑食，喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑蛩鸬?，與平時孩子經(jīng)常在室內(nèi)，戶外活動上也有一定關(guān)系。

舉措建議

可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下，如果孩子缺鈣的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補充維生素d和鈣劑。

平時給孩子吃一些含鈣量高的食物，比如奶制品，豆類，瘦肉，蝦皮等等，多帶孩子出去曬太陽，有利于促進體內(nèi)鈣的吸收。