日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，另外的話蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。 因?yàn)樵趹言衅陂g胎兒都是從母親體內(nèi)攝取營養(yǎng)的。

舉措建議

最好還是從過飲食這一方面給孕婦做一下調(diào)整，可以多吃一些含鋅比較豐富的，另外的話要定期的做一些檢查，或者直接服用補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的藥物，葡萄糖酸，和口服液都是可以的。平時注意清淡飲食，不要過于勞累。