一般更年期持續(xù)時間是因人而異的，每個人受到卵巢功能，生活習慣等多方面的影響，持續(xù)時間是不固定的。

多數(shù)情況下更年期是從45歲到55歲左右。一般會持續(xù)兩年左右，嚴重的可能會出現(xiàn)兩到五年，甚至更久。

舉措建議

進入更年期后盡量多從飲食上調整，多吃清淡的食物，如果癥狀嚴重的話，也可以在醫(yī)生的指導下適當?shù)倪M行藥物治療。

平時要多休息，保證充足的睡眠，避免劇烈的運動，定期的去檢查身體，排除一些慢性病。