如果是由于缺鐵引起的貧血癥狀可以通過部分食物來補充人體所需要的鐵，在蔬菜方面可以多吃菠菜、木耳等。

如果比較喜歡吃水果，也可以多吃一點龍眼、葡萄、櫻桃等，這類水果不僅可以補充鐵元素，還可以補血。

舉措建議

缺鐵性貧血患者的飲食須知：

1、缺鐵性貧血通過食補還是比較有效果的，像龍眼、櫻桃、黑木耳、菠菜、豬肝等食物中的鐵元素含量都非常豐富，不僅補鐵還能預防貧血的情況。

2、如果食補的效果不好，可能是患者的吸收功能稍微差一些，那么也可以在醫(yī)生的建議下適當補充鐵劑。