缺鐵性貧血的人可以適當(dāng)進(jìn)食西蘭花，菠菜，番茄等新鮮的蔬菜類(lèi)，還可以適當(dāng)吃些橙子，橘子等富含維生素的水果，肉類(lèi)以及蛋類(lèi)也是人體中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但吃東西的時(shí)候需要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

舉措建議

在出現(xiàn)缺鐵性貧血時(shí)，除了在飲食方面要特別注意以外，還需要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就醫(yī)，可做詳細(xì)的體格檢查，明確身體的具體情況，比如飲食習(xí)慣，是否服用藥物，是否懷孕，月經(jīng)情況等，還需做實(shí)驗(yàn)室檢查，輔助檢查等，明確具體誘因，并根據(jù)誘因治療。