貧血時可以吃菠菜，芹菜，動物肝臟等，還能夠吃水果如櫻桃，草莓等，都是可以起到補(bǔ)血的作用，平時吃紅色的食物，是具有一定補(bǔ)血的作用，出現(xiàn)貧血可能是因為長時間的飲食不規(guī)律所導(dǎo)致的，在飲食上要做調(diào)整。

舉措建議

平?？梢酝ㄟ^飲食來進(jìn)行改善，如果嚴(yán)重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃補(bǔ)血的藥物來進(jìn)行緩解，要積極的參加體育鍛煉，來增強(qiáng)自身的抵抗力以及免疫力，也要保持良好的心情，防止身體出現(xiàn)其它疾病。