可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)血，要多吃含鐵豐富的食物，可以吃點(diǎn)豬肝，蛋黃，黑木耳等食物，另外多去戶外曬下太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，如果貧血很嚴(yán)重可以遵醫(yī)囑服用鐵劑來(lái)治療。

舉措建議

要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食偏食，不要長(zhǎng)期吃素，不要過(guò)度節(jié)食，可以吃點(diǎn)雞肝芝麻粥，魚泥豆腐粥，豬肝瘦肉粥等來(lái)補(bǔ)血。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜，每天要保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉來(lái)提高身體的免疫力。