出現(xiàn)缺鐵性的貧血，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉，血制品，新鮮的水果和蔬菜等等，飲食方面盡量多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食。

貧血的原因有很多，應(yīng)當(dāng)治療原發(fā)病，解除貧血的誘因，其次通過(guò)食療的方式來(lái)改善貧血。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚S生素c含量豐富的水果蔬菜，比如西紅柿，獼猴桃，來(lái)促進(jìn)鐵元素的吸收，緩解貧血的癥狀。

若是貧血情況比較嚴(yán)重，必要時(shí)還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，效果要好一些。