更年期綜合征是不建議喝咖啡的，因?yàn)楹瓤Х群苋菀资光}質(zhì)流失，加重鈣的缺乏，更年期很容易引起骨質(zhì)疏松。更年期隨著年齡的增長(zhǎng)，孕激素雄激素等分泌減少會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)出現(xiàn)紊亂，會(huì)出現(xiàn)一系列身體不適以及心理變化。

舉措建議

更年期一定要多規(guī)范日常的飲食，建議少吃鹽以及油膩辛辣的食物，像咖啡，濃茶，煙酒是要忌口的。可以多吃一些滋補(bǔ)身體的食物，比如新鮮的蔬菜和水果以及富含蛋白質(zhì)膳食纖維的食物，來(lái)提高人體免疫力，補(bǔ)充鐵質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。