更年期綜合征是不建議飲酒的，因為酒里面的酒精成分會容易加重病情的，除此之外，更年期綜合癥日常飲食上也要規(guī)范，好像一些辛辣生冷，濃咖啡，煙酒之類的食物也是要忌口的，規(guī)范好日常的不良習慣以及飲食。

舉措建議

可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，來增強自身的體質，緩解更年期綜合征給自己的身體和身心帶來的不適，同時也不要做一些過于劇烈的運動，控制好運動的幅度，健康飲食，少吃鹽，不要食用一些高糖類以及高脂肪的食物，做好心情的調節(jié)，保持心情的舒暢。