更年期出現(xiàn)腰疼可以通過休息來緩解，也可以去專業(yè)的中醫(yī)理療店，通過推拿，按摩，拔罐，針灸等方法進(jìn)行治療腰疼。更年期出現(xiàn)腰疼的原因，可能是干重體力活引起的腰疼；或者是受涼引起的腰疼；也可能是婦科疾病引起的腰疼。

舉措建議

建議在平時日常護(hù)理中要注意腰部保暖，可以適度的增加一些有利于腰部的運動，盡量使腰部的肌肉放松，達(dá)到緩解腰疼的作用，在飲食方面可以多吃一些補腎的食物，比如狗肉，羊鞭等，也可以用桂圓，枸杞等泡水喝。