心理抑郁的癥狀包括不喜歡說話，內(nèi)心焦慮緊張，而且喜歡亂發(fā)脾氣，長期處于失落的狀態(tài)，對生活感到絕望。

如果嚴重的話會出現(xiàn)幻覺或者是妄想，對生活工作沒有興趣，記憶力判斷能力都會下降，也會造成自殘的行為。

舉措建議

平時要加強于朋友和他人的溝通交流，排泄自己的消極狀態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。

聽一些舒緩的音樂，或者是加強體育鍛煉排泄內(nèi)心的壓力。

在飲食中也要多補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，提高身體的免疫力，不要熬夜。