一般情況下，憂郁癥主要是由于本身的性格或者是具有抑郁氣質所引發(fā)的，也與內心的承受能力比較差有關。

另外在成長的過程當中，如果遇到一些應急性的生活事件的話，也會容易觸發(fā)心里的某個點，從而造成憂郁。

舉措建議

要學會采用合適的方法放松自己便能夠很好的舒緩壓力，另外也要培養(yǎng)興趣和愛好多運動，可以參加一些戶外的集體活動，擴大社交。

飲食方面可以多吃一些鉀含量豐富的食物，比如說綠色的蔬菜或者是瘦肉等等，有利于穩(wěn)定血壓或者是舒緩心情。