憂郁癥的話往往會表現(xiàn)出心事比較多，感覺憂心重重，另外也不喜歡與人溝通交流，融入不到大的集體當中去。

總是喜歡一個人待在屋子里，不喜歡說話，也不喜歡與家人朋友近距離的接觸，總是患得患失。

舉措建議

一定要調節(jié)好自己的情緒，不要有太大的心理壓力，可以通過合適的方法進行宣泄，或者是參加一些有趣的活動比賽之類的。

養(yǎng)成良好的生活和作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適當?shù)倪M行戶外活動，增強體質。