女性在更年期間體內(nèi)的激素水平會(huì)降低，卵巢功能也會(huì)逐漸衰退，隨之而來(lái)的就是一系列的更年期癥狀，這個(gè)時(shí)候是可以補(bǔ)充維生素E來(lái)延緩衰老和增強(qiáng)身體抵抗力的，但要咨詢(xún)醫(yī)生后再使用。

女性在更年期間也應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及微量元素來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)。

舉措建議

建議女性在平時(shí)多食用雞蛋，瘦肉或者是牛奶，也可以多吃一些豆類(lèi)食物。另外心理方面也是非常重要的要學(xué)會(huì)自己控制情緒，避免緊張焦慮引發(fā)抑郁情緒。

在白天要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。增強(qiáng)日光照射促進(jìn)鈣的吸收。