孕期睡覺大腿抽筋主要是因?yàn)槿扁}引起的腓腸肌痙攣，平時多補(bǔ)鈣，不缺鈣后大腿抽筋的現(xiàn)象就消失了。多吃補(bǔ)鈣的食物，魚肉、豆腐、牛奶、排骨等。

孕中、后期因?yàn)樘旱陌l(fā)育快，加上孕婦日常的鈣攝入的不足，很容易造成孕婦缺鈣。

舉措建議

多曬太陽，可以促進(jìn)身體對鈣的吸收，每天曬半個小時，不要隔著玻璃曬，選擇半上午和半下午的時候曬太陽，避免中午太陽光強(qiáng)烈，曬傷皮膚。

如果缺鈣嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生后，服用鈣片，缺鈣不利于胎兒的發(fā)育，要及時補(bǔ)鈣。