更年期總出汗，房間里要避免溫度過高，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合一些中成藥進(jìn)行緩解，平時(shí)飲食上還要多吃一些清淡的食物。

舉措建議

更年期治療期間，可以適當(dāng)多吃一些豆類，堅(jiān)果類的食物，多喝一些豆?jié){，保持良好的心態(tài)。避免過度的勞累緊張，不要吃一些辛辣油膩刺激性的食品。

平時(shí)要多注意休息，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，還可以多參加一些集體活動(dòng)。