更年期總出汗可以多吃一些清淡的飲食，多喝水，多休息，也可以在醫(yī)生的指導下服用藥物進行調理。

更年期受體內雌激素的影響，如果癥狀不嚴重，可以食療調整，嚴重的話要在醫(yī)生指導下進行藥物治療。

舉措建議

建議更年期治療期間，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，房間內要保持足夠的安靜。

多注意開窗通風，出汗后要及時擦干凈汗液，勤換洗衣物?？梢愿鶕眢w狀況，進行適當的運動鍛煉，來提高身體的抵抗力。