女性步入更年期之后，如果經(jīng)常出汗，首先一定要時(shí)刻保持心情愉悅，不要因?yàn)橐恍┦虑楹苋菀拙统霈F(xiàn)情緒上的波動(dòng)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，能夠有效緩解出汗的現(xiàn)象。同時(shí)每天要多喝些溫開(kāi)水，保證身體正常的新陳代謝，還可以及時(shí)補(bǔ)充因?yàn)槌龊惯^(guò)多導(dǎo)致的水分流失，加快腸道蠕動(dòng)。另外每天外出可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能夠緩解疲勞，還可改善人體循環(huán)。

舉措建議

如果部分女性通過(guò)以上措施并沒(méi)有任何的改善，建議要立即到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，必要時(shí)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)口服一些激素類藥物，來(lái)調(diào)整體內(nèi)雌激素水平，使癥狀能夠有所緩解。治療期間飲食方面要多吃一些豆制品，不要攝入油膩或者高糖分的食物。