更年期心理調(diào)養(yǎng)非常重要，要保持愉悅樂(lè)觀的心情，避免精神刺激，過(guò)度的激動(dòng)，飲食上還要多吃一些豆類，堅(jiān)果類的食物，少吃鹽，不要抽煙喝酒。

出現(xiàn)更年期綜合征是身體內(nèi)雌激素下降引起的，是女性從成熟到衰老的一個(gè)過(guò)程。

舉措建議

更年期治療期間建議要多休息，保證充足的睡眠，不要搬提重物，避免過(guò)度的勞累緊張。

根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)提高身體的抵抗力，有利于身體的恢復(fù)。還要多注意身體的狀況，定期做體檢。